CỔ TAY khoẻ – Tập cho Cổ Tay khoẻ & linh hoạt. 👍 | Street Workout Làng Hoa

20
95



CỔ TAY khoẻ.
KHắc phục & phòng ngừa đau cổ tay với các bài tập sau nhé 😉

Music: My January – Touliver

– Facebook Sơn Mông Lép: facebook.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: facebook.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! street workout làng hoa

Nguồn: https://batdongsanvingroup.vn

Xem thêm bài viết khác: https://batdongsanvingroup.vn/meo-vat/

20 COMMENTS

  1. Mình bị gãy xương cổ tay khoảng 7 năm rồi liệu tập mấy bài này có lành lại như ban đầu k

  2. Anh ơi ! Anh tập bài này bao nhiêu phút vậy. Liệu bt này có giúp cổ tay em to nên được không ạ ? Cổ tay em bé quá mong anh giúp cho

  3. Cảm ơn anh nhé. Em tập mà cứ chấn thương cổ tay hoài. Xem bài này mới thấy cổ tay em yếu với không có linh hoạt. Những bài như này có thể tập hồi phục cổ tay sau chấn thương nữa.

  4. Anh ơi em đang bị chấn thương ở cổ tay (cảm giác như bị trật gân chỉ có thể tập cái bài nhẹ còn các bài nặng hoặc khiên đồ nặng thì không đc) nếu em tập theo clip thì nó có giúp em hết bị trấn thương k anh

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here