Tập Cơ Bụng 6 Múi Trong 1 Tháng

Khi đủ 100 cái tức là sao anh là tập mỗi cái 100 lần hả

Tap 100 cai moi dong tac roi co nghi ko vay ban ?

Ngày nào bạn cx tập hay chỉ tập 1 2 bữa trong 1 tuần

Lớp 5 tập đc Ko anh

Cố ăn lên 50 đến 64 kg lsf đẹp

AD có học võ đúng ko ạ ?

Mỗi ngày mỗi tập hay cách 1 ngày tập lần v a

1thang kg lam duoc dua co bung anh con thua em nua em 14 tuoi tap gan 1 nam roi do

Tất cả 100 cái hết à anh 😗

Bạn lên tập để tăng cân đi 🙂 chua can giảm mỡ vội b ạ 🙂

yếu thế

Bụng nó k có mỡ chứ mấy bác bụng nắm 2 3 phân mỡ có tập vậy 2 thag cũng k dc như z đâu

sao ốm thế bạn ăn nhiều vào cho nó lên cân đã

Ăn nhiều vào anh ơi!!!

Cam ơn ban đa hương dân cho ae tâp cơ bunh chuc ban thanh cong trong cong viec👍👍👍

Cảm ơn

Cảm ơn anh vì anh đã chuyền động lực cho em 💪💪💪chức kênh của anh ngày càng phát triển

1:49 ai cho em xin tên nhạc ah

Cảm ơn bạn nhé !

Có hiệu quả

Em tập 6muối mà người em gây quá em tập cho cơ bóp cho nó to lên

Ăn nhiều Lên kkk

Mình sinh năm 97 mình cao một mét 74 Bình cân nặng chỉ có 57 cân mình tập vào thời gian nào thì tốt nhất hả bạn trước khi tập mình có cần bổ sung thêm hoa quả gì không sau khi tập mình có cần ăn uống cái gì không thực đơn bữa ăn hàng ngày là những gì bạn chỉ mình với cảm ơn bạn

Bạn hướng dẫn mìnhtrước khi tập thì mình cần phải khởi động những gì và mình đặt trong thời gian bao lâu ăn uống và chế độ sinh hoạt như nào mình ngủ nghỉ như ra sao và những thứ mình ăn uống khoa học bạn chỉ giúp mình với

Mình cảm ơn video này cưa bạn

Mk cũng gây vậy. Nhưng cho mình hỏi tập lúc nào là tốt nhất. Cách ăn uống, ngủ nghỉ của bạn ,cách tập luyện môi ngày như nào vậy bạn , nên ăn uống khoa học như nào là tốt nhất. Bạn chỉ giúp mình dk k.

muốn có cơ bụg đẹp thì ăn khoẻ lên rồi hạ xuống mới đẹp chư gầy vl ra tập chỉ khoẻ chứ k đẹp

Mình 1tuần thôi

Ngày tập mãi lầm ạ bạn

Lớp 10 tập có bị ảnh hưởng sau này không ạ

Em cx muốn giống anh mà người em lại mập
Luyện tập khó lắm

Lượng mỡ bụng hầu như là ko có thì tập đương nhiên là sẽ nhanh lên rồi

Bụng e có mỡ thì sao a

Tập z bn có cảm thấy đau nhức j k

Cho mình hỏi là bạn tập các bài nào thế

Mỗi ngày bn phút ad

Mỗi ngàu hít đấy 30 cái
Gập bụng 30 cái
Chống tay duỗi chân 30 cái k bt có đc k

Chế độ ăn uống như thế nào anh?

Con trai tập nó dễ lên múi hơn con gái

Thank you ! Nice motivation for training. https://www.youtube.com/playlist?list=PLbW32KNN87O-WG6mGNZ7dh5fYmt5QW__I

Anh ơi anh tập thời gian thế nào mà một tháng lên được cơ bụng thế anh

Bọng vậy la gầy quá nên no tạo hình nhanh nhưng bạn tập sai hếtb